养生粥

五谷杂粮是日常饮食的基础，但人们对其了解并不多，对养生功效的知识非常匮乏，其实，在生活中，五谷杂粮对于我们的身心健康起到非常明显的作用，它不仅是提供我们身体热量的食物，同时也为我们提供更多养生保健、防病增强免疫的功效。